Jeżeli często zapadasz na schorzenia dróg oddechowych, masz reumatyzm, niedoczynność tarczycy, osteoporozę, męczy Cię bezsenność i masz niską odporność – jedź nad morze.
Bądź ostrożna!
- Jeżeli cierpisz na niewydolność krążenia, lepiej zrezygnuj z wakacji nad morzem. Ostry klimat może spotęgować Twoje dolegliwości.
- Kąp się wyłącznie w miejscach strzeżonych. Zawsze słuchaj poleceń ratownika.
- Nie zażywaj kąpieli bezpośrednio po posiłkach i po spożyciu alkoholu.
- Jeżeli jedziesz nad wodę z dzieckiem, nie spuszczaj go z oka. Warto też założyć dziecku opaskę z numerem ratunkowym (601 100 100) oraz miejscem na wpisanie numeru do mamy lub taty. 150 tysięcy takich opasek będzie rozdawanych na plażach.
- Wyjazd nad morze jest zabroniony osobom w trakcie walki z chorobą nowotworową i przez pięć lat po jej wyleczeniu.
Morskie powietrze, ciepły piasek, fale, algi, wodorosty i słona woda pomogą uporać się z wieloma Twoimi problemami zdrowotnymi. Woda morska i wyciągi z glonów sprzyjają odnowie komórek. Sól morska jest lekiem na choroby skórne. Wodorosty regulują poziom wody w organizmie. Urlop nad morzem jest także zalecany znerwicowanym – szum fal i bezkres widnokręgu uspokajają zmysły. Maleje napięcie mięśni, szybko nie tracisz tchu.
Weź głęboki oddech
Wiatr wiejący od morza jest czysty, nie ma w nim pyłków i zanieczyszczeń. Morska bryza jest więc dobrodziejstewem dla alergików. Czasami pozwala zmniejszyć ilość zażywanych leków! Nad morzem nasz oddech się pogłębia. Aerozol, powstały z wody morskiej, oczyszcza i nawilża drogi oddechowe, pomaga w usuwaniu zanieczyszczeń. Poza tym tylko nad morzem jest jod, konieczny do prawidłowej pracy tarczycy.
Pobudź krążenie
Spacer po piasku to doskonały masaż dla stóp. Natomiast kąpiel w morzu to masaż całego ciała. Uderzające fale pobudzają krążenie i przyspieszają przemianę materii. Ułatwiają też oczyszczanie organizmu z toksyn. Słona woda ma właściwości antybakteryjne, przeciwwirusowe i antygrzybicze. Urlop nad morzem pozwoli Ci pozbyć się np. łuszczycy czy grzybicy.
Wygładź skórę
Morska woda zawiera wiele cennych pierwiastków (m.in. siarkę, miedź, fluor, magnez, potas, wapń, cynk, żelazo, krzem). Kąpiel w morzu to wspaniały zastrzyk nie tylko dla zdrowia, ale też dla urody. Słona woda pomaga likwidować obrzęki, nawilża i wygładza skórę, przyspiesza rozpad tłuszczu, wzmacnia naczyńka krwionośne i chroni je przed pękaniem. Kąpiel ułatwia usuwanie toksyn.
Zaczerpnięte z gazety Teletydzień nr 27 z dnia 29 czerwca 2009 roku Tekst opracowanie JOG